26sep 2024
Cursus mediteren met de innerlijke glimlach

Evenwichtigleven - Paula Holtzer
Nijmegen

Cursus mediteren met de innerlijke glimlach, 3 avonden:  26 sept, 3 okt, 17 okt

In de cursus leer je de innerlijke glimlachmeditatie. Dit is een oude meditatie vanuit de Chinese filosofie, namelijk de Healing Tao. De innerlijke glimlach is een krachtig werkende ontspanningstechniek. Je stuurt energie die opwekt uit een gevoel van geluk door je lichaam. Je maakt op een positieve manier contact met je organen en klieren, waardoor je je geliefd en gewaardeerd voelt. De innerlijke glimlachmeditatie helpt je met stress en emoties omgaan. Door te mediteren met de innerlijke glimlach zul je merken dat je rustiger en evenwichtiger in het leven staat. Tijdens de meditatie verbinden we onszelf met de energie van Moeder Aarde en de hemel. Je maakt hierdoor contact met je lichamelijke, mentale en spirituele kwaliteiten.

• Welkom met thee.
• Kennismakingsrondje.
• Eenvoudige grondende oefeningen.
• Wat kun je verwachten van mediteren
• Korte pauze
• De innerlijke glimlach meditatie
• Schrijven nalv de meditatie
• Afsluiting met de helende lichtzuil